임신가능일 계산해보세요

임신가능일 계산 및 배란일 계산법에 대해서 알아보겠습니다.

임신을 준비하고 있거나, 피임을 원하는 여성이라면 배란기를 정확하게 알아야합니다.

임신가능일을 계산하는 방법과 함께 배란일 계산을 통해, 배란일을 예측하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

임신가능일 계산, 배란일 계산법

 

배란일이란?

난포가 터져서 난자를 배출하는 날을 말합니다.

배란일은 보통 다음 생리 예정일 14일 전을 말합니다.

생리가 규칙적이라면, 다음 생리 예정일 14일 전으로 간단하게 계산하여 알아볼 수 있습니다.

 

배란기란?

규칙적인 생리를 하고 있다면, 이 계산법으로 어느정도 배란기 계산이 가능합니다.

배란일을 기준으로 앞 5일, 뒤 2-3일정도의 기간을 말하며, 이때가 임신이 가능한 가임기를 말합니다.

임신을 준비 중이거나, 피임을 원한다면 이 가임기를 잘 계산해야겠죠?

 

가임기란

사실 여성의 가임기는 365일 입니다.

다만, 가임기라고 말하는 기간이 임신이 될 가능성이 높아 가임기라고 말하는 것입니다. 만약 피임을 원하신다면 질외사정만으로는 정확한 피임이라고 할 수 없으니, 별도의 피임 수단을 병행하거나 사용하여야 합니다.

 

 

임신가능일

배란이 되면 난자와 정자가 결합하여, 수정란이 만들어지고 이 수정란이 나팔관을 거친 후 자궁으로 이동해서, 자궁내막에 착상하게 되면 그것을 임신이라고 부릅니다.

일반적인 경우에는 배란일 전 3일 이내에 관계를 가지면 임신이 가능하고, 배란일 전 2일 이내가 가장 임신 확률이 높다고 알려져 있습니다.

 

배란기 증상

위에 경우에는 규칙적인 생리주기를 갖은 여성들에게 확률이 높은 계산 방법 입니다.

그렇다면, 불규칙적인 생리주기를 갖은 여성이라면 배란기를 어떻게 알 수 있을까요? 배란기에 주로 나오는 증상들을 통해, 배란기를 예상해볼 수 있습니다.

기초 체온이 올라간다.

배란 후에는 프로게스테론이 분비되며, 이 떄문에 기초 체온이 상승하게 됩니다.

일반적으로 온도 상승폭이 0.2~0.3도 정도 되지만 개인에 따라 차이가 클 수도 있습니다.

체온으로 배란일 체크를 할 경우는 매일 동일한 조건에서 체크를 몇 달간 지속해야하므로, 온도차이가 미세할 경우는 판단기준으로 쓰기 어려울 수 있습니다.

통증이 느껴지기도 한다.

가임기 여성 중에는 배란기 때 가슴이 아프거나 아랫배에 통증을 느끼는 사람이 있습니다. 보통 심하지 않는 경우가 많으며, 통증이 있어도, 왼쪽이나 오른쪽 한곳이 아픈경우가 많습니다. 이런 증상은 가임기 여성중 20%정도가 배란통을 매달 느낀다고 합니다.

자궁경부에 점액량이 늘어난다.

배란기가 되면 투명한 흰색 빛을 띠는 점액이 분비가 됩니다. 배란일이 가까워지면 에스트로겐의 영향을 받아 자궁경부점액이 묽고 맑아지고 길게 늘어납니다. 점액은 배란 신호로 임신을 위한 필수조건 입니다.

 

배란일을 계산하는 방법

생리 주기를 이용하는 방법

규칙적인 생리주기를 가진 여성이라면 생리 시작 후 14일째가 배란일이 됩니다.

• 배란기 시작하는날 = 다음 생리 예정일 – 14일 – 5일
• 배란기 마지막 날 = 다음 생리 예정일 – 14일 + (2~3일)
• 임신 가능성이 높을 때 = 배란기 시작 ~ 배란기 마지막 날

정자는 여성의 몸에서 3-5일 정도 생존하며, 난자의 생존일은 2-3일인 걸 고려하여, 위에 배란일 그림을 참고하면 도움이 되실 겁니다.

 

기초 체온을 측정하는 방법

기초체온을 측정할땐, 소수 첫째 자리까지 측정이 가능한 기초체온용 온도계를 준비하고, 매일 아침 눈을 뜨자마자 최소한의 움직임을 통해, 구강 내에 체온을 측정하여, 계속 기록하여 체온 변화를 체크합니다.

기초체온은 일반적으로 배란이 되기 하루 전이나, 배란되는날 가장 낮게 측정이 되니, 가장 낮았던 온도보다 오르는 추이를 보이면 배란이 되었다고 판단할 수 있습니다.

 

배란기 테스트기 사용

배란일을 알아보기 어려울땐, 약국에서 배란기 테스트기를 구입하여 검사해보면 높은 확률로 잘 알 수 있습니다. 소변검사를 통해 황체형성호르몬을 확인해서 배란일의 여부를 알 수 있습니다.

오전 10시 ~ 오후 8시 사이의 소변으로 테스트하고, 테스트 2시간전부터는 음료를 마시지 않도록 하며, 매일 같은 시간에 테스트해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

소변 표시선까지 3초간 담근 후 5분 이내에 결과를 확인합니다.

대조선보다 테스트선이 길거나 진하면 LH 호르몬 농도가 높은 기간이 되며, 테스트선이 가장 진해졌다가 흐려진 날이 바로 배란일로 가장 진해진 날을 포함하여 2~3일 정도가 가장 임신 확률이 높습니다.

임신은 계획하고 계시다면, 나의 생리주기와 생리일로 위에 방법들을 통해, 가임기를 예측해보세요.

허나 생리주기가 불규칙하다거나, 위에 설명드린 방법들을 통해, 3개월 이상 임신을 유도하여도 차도가 없다면 병원을 찾아 의사와 상담해보시기를 권장 드립니다.

 

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