skellskell 비타민C 효능 및 과다복용시 부작용, 영양제 추천 정보에 대해서 알아보자. 비타민 C는 대부분의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 비타민이다. 비타민 C는 또한 일상에서 가장 많이 언급되는 비타민 중 하나인 만큼 우리 몸에서 다양하고 중요한 역할을 한다. Contents1 비타민 C란?2 비타민 C 적정섭취량3 비타민 C 메가도스 요법, 해도 될까?4 비타민C 영양제 추천4.1 고려은단 비타민C 10004.2 … Read more
칼슘 효능 및 영양제 추천 정보, 칼슘 많은 음식에 대해서 알아보자. 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 이와 함께 최근 연구에 따르면, 칼슘 섭취량이 많을수록 노화와 관련된 대표적 안질환인 황반변성 발병 위험을 낮아지는 것으로 나타났다. Contents1 칼슘 효능 및 영양제 추천1.1 칼슘 효능1.1.1 체중 및 지방 감소1.1.2 … Read more
마그네슘 효능 및 부족 증상과 부작용, 영양제 추천정보 등에 대해서 알아보자. 마그네슘은 우리 몸에 4번째로 많은 미네랄로, 몸속 300여 개 화학반응의 조효소로 사용되는 것은 물론, 신경계에도 관여하며 근육의 이완과 수축을 돕기도 한다. 몸속 여러 반응에 관여하다 보니 질환 대부분이 마그네슘 결핍증과 관련이 있다고 볼 수 있는데, 사실상 신장은 많은 양의 마그네슘을 배출하기 때문에 먹어도 흡수가 … Read more
밀크씨슬 효능 및 복용시간 등에 대해서 알아보겠습니다. 밀크씨슬은 간 세포를 보호하고 재생하는 역할을 해요. 또한 간에서 항산화작용이 뛰어난 ‘글루타치온’을 높이고, 해독 과정에 필요한 효소를 활성화하는 효과도 있어요. 밀크씨슬은 엉겅퀴류 식물의 이름이며, 실리범 마리아넘이라고도 불려요. 밀크씨슬의 씨앗에서 추출되는 실리마린에는 간 건강에 도움을 주는 다양한 성분들이 들어 있는데, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 이 성분들의 함량이 달라질 … Read more
감마리놀렌산 효능에 대해서 알아보니다. 감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일부로 음식으로부터 섭취되어야 하는 필수 지방산 중 하나로 몸에 중요한 생리활성물질들이 생성됩니다. 국내에서는 주로 달맞이꽃종자유와 보라지오일을 통해 섭취가 가능합니다. Contents1 감마리놀렌산 효능1.1 감마리놀렌산1.2 감마리놀렌산 효능1.2.1 간 건강 증진 효과1.2.2 혈관 건강 개선 효과1.2.3 항염 효능 효과1.2.4 피부 건강 개선 효과1.2.5 관절염 개선 효과1.2.6 여성 건강 증진 효과1.3 … Read more
해리포터 기숙사 테스트는 해리포터를 통해 내가 어떤 기숙사가 잘 어울리는 알아보세요. 해리포터 기숙사 호그와트에는 4가지 기숙사가 존재합니다. 기숙사별로 어떤 특징을 같는지 알아보세요. Contents1 해리포터 기숙사 테스트1.1 호그와트 기숙사 유형 설명1.1.1 그리핀도르1.1.2 래번클로1.1.3 후플푸프1.1.4 슬리데린1.2 해리포트 기숙사 테스트 바로가기 해리포터 기숙사 테스트 호그와트 기숙사 유형 설명 그리핀도르 “그리핀도르는 정말 용감한 사람들이 모이는 곳이죠. 용기와 … Read more
헥사코 테스트는 최근 tVN STORY에 어쩌다 어른 18회차 분에서 김경일 교수님이 MBTI 보다 정확하다고 소개했던 테스트 입니다. MBTI가 사회적 전략이자 사회적 얼굴을 알려주는 테스트라면, 내스스로를 돌아보는 계기가 될 순 있지만 타고난 기질이나 본성, 발전가능성, 업무적합도를 판단할 수 있는 검사 도구는 아니라고 했습니다. MBTI 성격 검사도 뛰어난 검사이지만, 헥사코 테스트는 한국인에게 더 적합한 테스트라는게 교수님의 의견이였습니다. … Read more
자주하는 말 테스트 MBTI 유형과 자주하는말 테스트 링크도 알려드립니다. 내가 자주하는 말이 무언인지 테스트 해보고 어떤 MBTI인지 확인해보세요. 자주하는 말 테스트 질문 Q1. 친구와 놀던 중 친구가 지인을 불러도 되냐는 말에 나는? 갑자기? 그건 좀.. 노 상관! 같이 놀자! Q2. 간만에 찾아온 꿀 같은 휴일 친구가 나오라고 연락이 온다면? 별일 없으니까~ 콜! 준비하고 나갈게! … Read more
롤링페이퍼 테스트 MBTI 는 나를 표현하는 의견들을 적어 놓은 것처럼 성격테스트를 진행하는 테스트 입니다. 학교다닐때 하던 롤링페이퍼를 테스트로 다시 한번 경험해보세요. 롤링페이퍼 테스트 질문 1. 학교 다닐 때 나의 공부 스타일은 친한 친구들과 함께 공부 혼자 공부 2. 생각을 멈춘다는 건 가능한 일이다 불가능한 일이다 3. 나는 이런 친구에 가깝다 공감과 위로를 잘해주는 친구 올바른 … Read more
감태 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보자. 다시마목 미역과 여러해살이 해조인 감태는 무기염류와 비타민이 풍부하고 향미가 독특한 특징을 가지고 있다. 감태는 주로 우리나라 남해안과 제주도, 일본 등지에 분포하며 감태의 효능으로는 불면증개선, 뼈 건강, 골다공증예방, 혈액순환개선 등이 있다. Contents1 감태 효능 10가지 및 부작용1.1 감태 효능1.1.1 1. 뼈 건강ㆍ골다공증 예방1.1.2 2. 불면증 개선1.1.3 3. 혈액순환 … Read more
