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구기자 효능 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 구기자나무는 원산지가 우리나라·중국·일본·타이완 및 유럽이라고 하며, 그 재배 역사가 2,000년도 더 된 것 같다. 2,000 수 백년 전에 중국의 진시황제가 불로장생약(不老長生藥)을 찾아 세계 각지로 신하들을 보냈는데, 그때의 궁중 비법으로 불로장수의 처방에는 『오로환동환(五老還童丸)』, 『칠보미발단(七寶美髮丹)』, 『연령고본환(年齡固本丸)』의 3가지가 있었다. 그런데 이 3가지 처방에는 공통으로 구기자(枸杞子)를 사용하였다. 따라서 진시황제가 찾던 불로초가 바로 구기자라는 속설이 … Read more

복분자 효능 9가지에 대해서 알아보겠습니다. 본래 복분자딸기는 식물명, 복분자는 한약재의 명칭이다. 그러나 지금은 대개 복분자라는 명칭을 쓰고 있다. 복분자는 가시가 많은 장미과에 속하는 여러해살이 낙엽관목에서 열리는 열매이며, 복분자나무는 한반도 남부지역에 야생으로 자생하여 왔다. 높이는 대략 3m까지 자라며, 5~6월경에 꽃이 피어서 7~8월경에 붉은색으로 열매가 맺혔다가 나중에 익으면 흑색으로 변한다. 그러나 현대에 와서는 전라북도 고창·정읍·순창 등지에서 특용작물로 … Read more

지방간에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 지방간에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 사무직 직장인이라면 필수 질병인 지방간은 운동을 열심히 한다고 해서 쉽게 없어지지도 않습니다. 운동은 열심히 하는데 나이가 들수록 지방간이 중증이라고 하면, 지방간에 나쁜음식들을 많이 먹는다고 봐야합니다. 지방간이 있다면 복부 비만이 뚜렷하게 생기고 혈당이 올라가고 간수치도 정상을 벗어나면서 성인병이나 여러 질병 발생 확률을 높입니다. 지방간에 좋은 … Read more

변비에 좋은 음식 17가지에 대해서 알아보겠습니다. 변비는 다양한 원인에 의해서 발생하는데, 변비 때문에 고생하시는 분들이 참 많습니다. 변비에 좋은 음식들을 고루고루 섭취하셔서 변비 탈출 하시기 바랍니다.   Contents1 변비에 좋은 음식 17가지1.1 변비 원인1.2 변비를 벗어날 수 있는 생활습관1.3 변비에 좋은 음식1.3.1 1. 말린 자두1.3.2 2. 사과1.3.3 3. 무화과1.3.4 4. 감귤류1.3.5 5. 시금치 및 채소1.3.6 … Read more

당뇨에 좋은 과일 13가지에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 환자라면 과일을 먹기 전 고민하게 된다. 과일 속 당분이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시킬까 걱정돼서다. 이로 인해 당뇨병 환자 중에는 아예 과일을 먹지 않는 사람도 있다.   Contents1 당뇨에 좋은 과일 13가지1.1 당뇨병1.2 당뇨에 좋은 과일 고르기1.2.1 당질 함량이 낮은 과일 찾기1.2.2 GI(당지수)가 낮은 … Read more

당뇨에 좋은 차 및 당뇨병에 대해서 알아보겠습니다. 에 대해서 알아보겠습니다. 혈당이 쉽게 올라가는 질병인 당뇨는 매우 위험한 질환 중 하나입니다. 세계보건기구에서는 주요 사망 7대 원인 중 하나로 ‘당뇨’를 꼽았고, 대한 당뇨병 학회는 당뇨 전 단계 870만 명, 당뇨환자는 500만 명에 이른다고 발표하기도 하였습니다. 당뇨의 무서움은 혈당 증가가 아닌 합병증에서 더욱 큽니다. 당뇨합병증은 당뇨 진단 후 … Read more