양배추는 다양한 영양성분과 효능을 가지고 있으며, 많은 사람들에게 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이제 양배추의 효능 10가지, 먹는 방법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양배추 효능 10가지 양배추 효능 피부 노화 방지 양배추의 카로티노이드 성분은 항산화 작용을 하여 피부 노화를 방지하고 상피세포의 재생을 촉진합니다. 비타민 C도 피부 건강에 도움을 줍니다. 위염 및 위궤양 개선 … Read more
여성 질 유산균 추천 순위 BEST 7에 대해서 알아봅니다. 심한 일교차로 면역력이 떨어지는 환절기면 여성은 여성만의 감기를 앓는다. ‘질염’이다. 냉이 많아지는 냉대하증은 물론 가려움증, 악취까지 동반해 여성의 골머리를 썩이는 이 질환은 면역력이 떨어진 때를 놓치지 않고 찾아온다. 면역력이 저하되면 질 속 유익균은 줄어들고, 유해균은 늘어나기 때문이다. 그렇다면 체내 질 유산균 수를 인위적으로 늘려주면 질염 예방을 … Read more
결명자차 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 결명자차는 눈 건강에 좋은 음식이다. 결명자에 많이 들어있는 ‘카로틴’ 성분은 눈의 피로회복을 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있다. 또 눈의 충혈을 완화해 시력 증진에 도움을 주고, 시신경을 강화해 녹내장, 야맹증, 백내장 등의 시신경질환 예방에도 좋다. 결명자차 효능과 장기복용,물대신 가능한지 알아보겠습니다. 결명자차 효능 결명자차 효능 1. 눈 건강에 좋다 결명자차는 … Read more
우슬 뿌리 효능에 대해서 알아봅니다. 실제로 우슬 뿌리는 사포닌과 칼슘 같은 성분을 많이 함유하고 있어 관절염이나 류머티스성관절염, 타박으로 인한 염증을 치료하는 데 그 효과가 인정되고 있다. 또 허리와 다리가 무겁고 통증을 느끼며 때로 근육경련이 있을 때도 많이 활용된다. 우슬뿌리 효능에 대해서 자세히 알아보자. 우슬 뿌리 효능 우슬 뿌리 효능 1. 관절염 예방 사포닌과 칼슘 … Read more
아연 효능 및 결핍에 대해서 알아보겠습니다. 아연은 우리 몸의 신진대사를 도와주는 영양소입니다. 우리 몸이 제 기능을 하는 데 필요한 많은 효소의 필수요소가 바로 아연으로 생식 과정에서도 중요한 역할을 하고, 세포의 분열과 성장에도 필요합니다. 피부를 건강하게 유지하는 데도 중요하고 면역기능을 유지하기 위해서도 아연이 필요한 만큼 필수 영양소라고 생각하시면 됩니다. 아연 효능 및 결핍 (영양제 추천,부작용,음식,섭취방법) … Read more
송담 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 송담은 30년 이상 생장해야 약용으로서의 가치가 있다고 하여, 아주 귀한 약재 중 하나라고 여겨지는 약재 중 하나입니다. 송담이 무엇인지, 효능과 먹는법, 부작용 등에 대해서 자세히 확인해보세요. 송담 효능 (먹는법,부작용,종류,송담주,먹으면 안되는 사람) 송담이란 땅에서부터 시작해 소나무를 휘감아 10ｍ 이상 올라가며 자라는 덩굴식물로, 소나무의 좋은 성분과 송진 등을 흡수해 좋은 … Read more
율무 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 율무는 벼과에 속하는 작물로, 차로 마실 수 있고 밥을 지어 먹을 수도 있다. 전날 갈아둔 율무를 요구르트 등에 섞어 먹으면 간편한 아침 건강식이 될 수 있다. 탄수화물, 단백질, 지질, 비타민 B1, B2, 철분 등이 많아 아침 신진대사를 돕고 다이어트, 피부미용, 눈 건강에 도움을 준다. 율무의 건강효과에 대해 알아보자. … Read more
모유 BNR17 유산균 효능 및 제품추천에 대해서 알아봅니다. BNR17 유산균은 모유유래 유산균으로 불리며, 유익균으로 새로 발견되어 인체에 이로운 것으로 알려졌습니다. 유산균은 우리 장에 살고 있는 100가지 넘는 균 중 몸에 유익한 균으로 섭취하면 장건강 및 신체의 건강을 도와주게 됩니다. 모유 유산균 효능과 제품에 대해서 알아보겠습니다. 모유 BNR17 유산균 효능 및 제품 추천 BNR17이란? … Read more
공진단 효능 및 복용법에 대해서 알아보겠습니다. 공진단은 다른 약에 비해 제조과정이 복잡해 시간과 정성이 많이 필요한 보약이다. 공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유 등으로 구성된다. 간혹 인삼과 숙지황을 더해 처방하기도 한다. 동의보감 등에 따르면, 공진단은 선천적으로 허약한 사람에게 사용한다. 화기를 내려(火降)주는 효능이 있어, 질병을 예방하는 효능이 있다. 피로, 기력저하, 집중력 저하, 피부 혈색 불량, 식욕 부진, … Read more
분리유청단백질 효능 및 부작용을 알아봅니다. 근육 유지와 단백질 섭취는 밀접한 연관이 있다. 한 연구 보고에 따르면 단백질을 충분히 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 근육 감소가 7~8년 느리다고 한다. 근육을 늘리고 싶은 사람도, 근육 감소가 걱정되는 사람도 가장 먼저 단백질 섭취에 신경을 쓴다. 유청 단백질은 근육량과 근력 유지에 필요한 양질의 단백질로 꼽히면서 많은 관심을 받고 … Read more
