비만도 계산기 통해 비만도를 측정해보세요.
체질량지수(BMI) 계산법은 키와 몸무게를 이용하여 지방의 양을 측정하는 비만 측정법 중에 하나이다.
16세 이상 남녀에게 적용되며, 성인 체중은 여성 18세, 남성의 경우 20세에 완성이 되는데 그 이후에는 체중에 체내 지방이 증가하기 때문에, 50세 이후에는 체중이 늘지 않아도 근육량이 줄어 들기 떄문에 체내 지방이 증가하게 됩니다.
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비만도 계산기 비만도 측정
체질량지수(BMI)를 중요하게 새각하는 이유는 이 체질량지수 (BMI)가 높아질 수록 질병에 걸릴 확률이나 사망할 확률이 높아지는 통계가 많기 때문입니다.
특히 체질량지수가 높은 사람은 낮은 사람에 비해 당뇨병, 고혈압, 심장병 등 성인병에 걸릴 확률이 높다고 합니다.
그러니, 본인에 체질량지수를 확인하여, 체중 조절 및 건강을 챙겨 좀 더 즐거운 삶을 누리도록 하셔야 합니다.
다만 이 체질량 지수는 절대적이지 않으며, 참고적으로만 보시는 것이 좋습니다. 운동을 많이 하는 사람이라면 운동을 통하여 근육량이 증가하여도 몸무게가 늘어나기 때문에 체질량지수가 높아져서 과체중이나 비만으로 계산이 될 수 있습니다.
이런 경우라면 단순 체질량지수로 확인을 어려우몀, 인바디등을 통해, 신체의 체질분석을 통해 좀 더 정확한 정보를 얻으시길 추천드립니다.
비만도 계산기를 통해 비만도 측정 (체질량지수 BMI)
체질량지수 BMI 계산법
체질량지수(BMI) = 몸무게 / (키(m) * 키(m))
키는 m로 환산해서 계산하시면 됩니다.( 예: 175cm라고하면, 1.75로 계산하세요)
예를 들자면 내키가 179cm 이고 몸무게가 73kg이라면,
체질량지수 (BMI) = 73 / (1.79 * 1.79) = 22.78
내 체질량 지수는 22.78이 되는 것입니다. 정상범위는 보통 18.5 ~ 23 정도 입니다.
체질량지수 BMI 계산기
이렇게 간단한 계산이지만, 네이버에서 바로 키와 체중 나이를 입력하면 체질량 지수를 알려주니까 한번 해보시기바랍니다.
위에서도 말씀드렸듯이 체질량지수는 참고자료 정도라고 생각하셔야 합니다. 단순 체중과 키로 나의 몸상태를 체크하는 것은 많은 오류를 범하게 되는 것 입니다.
체질량 지수보다도 더 건강하신 분이 있으며, 더 건강이 안좋으신 분이 있을 수 있습니다.
인바디를 통해, 체질 분석, 체수분, 지방, 근육량등을 세부적으로 체크하여, 내가 더 필요한 부분이 무엇인가를 파악하시는 것이 중요하다고 생각합니다.
다이어트를 생각하신다면, 인바디를 체크 하실 수 있는 곳에가서 본인에 체질상태를 확인해보시는 것이 중요합니다.
보건소등에 가면 인바디를 무료로 체험해볼 수 있다고 하니 한번 방문하여 체크해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
비만도 계산기에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.
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