담적병 원인 및 치료방법 | 담적병에 좋은 영양제 추천

담적병 원인 및 치료방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

담적병은 보통 좋지 못한 식습관이나 스트레스로 인해 위장 운동 저하로 노폐물이 정쳬되고 위장이 딱딱하게 되는 질환입니다.

평소에 식습관을 올바르게 가져가고 스트레스를 관리하는 것이 가장 중요합니다. 이와 더불어 담적병을 예방하고 건강을 챙길 수 있는 영양제에 대해서도 추천해드립니다.

 

담적병 원인 및 치료방법

담적이란 담이 쌓여있는 상태로, 담이란 체내를 순환하는 진액이 비정상적인 과정으로 일정부위에 몰려서 딱딱하게 굳어진 것을 의미합니다.

이러한 노폐물이 쌓여 위장운동을 방해하고 제 기능을 못하는 상태를 담적이라고 합니다.

 

담적병 원인

음식을 빨리 먹거나 과식, 폭식 등 잘못된 식습관과 인스턴트 음식섭취, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생한다. 담적병으로 위장 운동이 줄어들면 다양한 소화장애와 배변장애가 발생한다. 

 

담적병 주요 증상 및 자가진단

• 명치와 배꼽 사이가 더부룩하고 만졌을 때 덩어리처럼 딱딱한 것이 만져진다.
• 속이 자주 울렁거리고 메스꺼움을 느낀다.
• 트림이 자주 나오고 가스가 잘 찬다.
• 설사와 변비가 반복된다.
• 명치 아래 부위에 통증이 나타난다.
• 두통이나 어지러움이 자주 생긴다.
• 가슴이 답답하고 심장이 두근거린다.
• 불면증이 생겼다.
• 손발이 자주 붓는다.
• 등이나 어깨가 자주 아프고 결린다.
• 옆구리 부위에 통증이 생긴다.
• 피로감을 쉽게 느낀다.
• 소변양은 적은데 자주 마렵다.
• 남성의 경우 성욕이 감소하고 성기능이 저하도니다.
• 여성의 경우 냉이 늘어난다.

 

담적병에 좋은 음식

• 육류의 경우 튀기거나 구운 것 보다 삶거나 쪄서 먹는 것이 좋음.
• 생선의 경우 날 것보다는 찌거나 구워서 먹는 것이 좋으며, 붉은 살 생선보다 흰 살 생선을 먹는 것이 좋음.
• 과일은 홍시나 물렁한 복숭아와 같이 과육이 부드러운 것이 좋음.
• 소화에 좋은 토마토나 양배추 등과 함께 먹는 것이 좋음.
• 차가운 성질의 음식은 피하는 것이 좋음.
• 채소는 장내 유익균을 증가시키므로 골고루 먹는 것이 좋음.
• 견과류는 영양소가 풍부해서 혈행을 개선시키고 각종 질병을 예방하는데 좋음.
• 견과류를 다량 복용할 경우 소화기에 부담이 되므로 소량만 섭취해야 함.

 

담적병에 피해야 하는 음식

• 합성 조미료가 많이 첨가된 식품
• 찰지고 딱딱한 음식
• 고탄수화물, 고지방 음식
• 섬유소가 너무 많은 음식
• 밀가루, 짜고 매운 음식, 단 음식, 튀긴 음식, 탄산 음료
• 폭식, 빨리 먹는 습관, 차가운 음식
• 술, 육류 위주의 식단, 상한 음식 등

 

 

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