염증에 좋은 음식 에 대해서 알아보겠습니다. 염증에 좋은 음식은 마늘, 기름진 생선, 올리브오일, 강황, 토마토, 브로콜리, 아보카도, 녹차, 버섯, 체리, 두부, 아몬드, 표고버섯, 고추와 피망, 호박, 베리류, 비트, 다크초콜릿, 케일, 포도 등이 있습니다. 염증에 좋은 음식 마늘 마늘은 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 막는다. 특히 마늘에 열을 가하면 항염증 효과가 증강된다. 기름진 생선 – 연어,정어리,고등어 … Read more
단풍마 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 단풍마 효능은 마중에 마라고 불리며, 여러 마들 중에 왕이라고 불리며 고혈압과 혈관 건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 혈관 질환 개선과 예방에 도움을 주는 단풍마에 효능에 대해서 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 단풍마 단풍마는 마과에 속한 식물로, 주로 덩굴줄기로 되어 있어, 덩굴이기 때문에 다른 식물이나 나무에 기어올르는 성질을 가지고 있습니다. 주로 가을에 많이 … Read more
뼈 골절에 좋은 음식 및 치료 방법 뼈 골절에 좋은 음식 및 알아야할 상식에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증이나 류마티스 관절염으로 고생하시는 분들이라면 추천 드리는 음식들이 도움이 많이 되실 수 있습니다. 뼈는 나이가 들면 들 수록, 골절 시에 회복 시간이 길어지게 되기 때문에 생활 습관을 통한 회복력을 증강 시키시는 것이 중요합니다. 뼈골절에 대한 기본 정보를 알아보고 뼈 골절에 … Read more
마늘쫑 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 마늘쫑은 녹황색 채소로 분류되며 꽃대가 완전히 자란 마늘의 꽃줄기를 말합니다. 마늘 속대 또는 마늘 싹이라고도 합니다. 마늘의 특유의 매운맛을 지니고 있지만 마늘만큼 냄새가 심하지 않고 아삭아삭한 식감이 특징입니다. 마늘이 가진 효능 70% 정도를 가지고 있는 마늘쫑은 마늘과 같이 알리신, 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 마늘에는 없는 비타민E, C, K, 필수아미노산이 함유되어 … Read more
석류 효능 12가지와 석류 먹는법 석류 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 빨갛고 단단한 껍질 안에 알알이 박힌 새빨간 씨앗들. 석류는 동서고금을 통틀어 여성에게 인기다. 석류의 주산지인 이란과 터키 방면 중동지역에서는 석류에 관한 전설이 전해져 온다. 꽃과 나무, 과일이 귀한 이곳에서 생명이니 지혜니 하며 귀한 의미를 담아 대접했다. 석류의 매력적인 색깔은 염료의 원료로도 쓰이도록 했다. 아울러 면 옷을 … Read more
구아바 효능 15가지 및 먹는법 구아바 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 남아메리카를 원산지로 하는 구아바는 공 또는 배 모양으로 향과 맛이 좋아 먹는 이를 즐겁게 한다. 또한 열매뿐만 아니라 잎, 꽃, 뿌리까지 모두 섭취가 가능하고, 오랫동안 약용으로 사용되어 ‘신비의 열매’라고 불리기도 한다. 구아바는 비타민C가 오렌지의 5배나 들어있어서 천연 감기약이라고 불립니다. 구아바는 버릴데가 없는데 열매, 잎, 나무껍질 … Read more
콜라비 효능 및 부작용 콜라비 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 요새 슈퍼푸드로 떠오르고 있는 콜라비는 식감도 좋고 맛도 좋아서 영양분이 많아서 추천하는 채소입니다. 콜라비 효능과 부작용, 보관법 및 먹는법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 콜라비 순무양배추 또는 구경양배추 라고도 불리는 콜라비(kohlrabi)는 이젠 마트에서 흔하게 볼 수 있는 채소다. 독특한 외형 때문에 처음 보면 대체 어떤 채소인지, 무슨 맛인지 … Read more
초석잠 효능 및 먹는법 초석잠 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 초석잠은 생김새가 누에를 닮아 이름이 지어졌으며 석잠풀의 뿌리 열매로, 꽃과 줄기가 모두 말라 죽고 뿌리에 영양분이 집중되는 11~2월이 수확 적기이다. 초석잠은 뇌를 활성화 시켜줘서 치매를 예방에 많은 도움을 준다고 합니다. 초석잠을 통해서, 건강한 뇌를 만들어서 장수하기 바랍니다. 초석잠 초석잠은 꿀풀과 석잠풀속에 속하는 식물인 석잠풀의 뿌리 열매이다. 다년생 … Read more
비트 효능 및 먹는법 비트 효능 및 안전하게 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 비트는 우리에게 친숙하지 않는 채소 중 하나이지만 3대 뿌리채소 중 하나인 레드비트는 폴리페놀 성분이 토마토보다 8배나 높은 즙은 회춘주스라고 불립니다. 서양에서는 이미 유명한 대표채소로 맛도 좋고 안토시아닌, 칼륨, 철, 베타시아닌, 비타민A등의 풍부하게 영양소를 함유해서, 건강식품으로 알려져있습니다. 비트 효능과 안전하게 먹는법에 대해서 아래에서 자세히 확인해보세요. … Read more
하늘마 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 하늘마는 생소할 수 있을법한 이름일 수 있는데, 이것은 마의 한 종류로써 일반적으로 땅에서 자라는 마와 달리 줄기 타고 공중에서 열매처럼 자란다고 열매마 라고 합니다. 하늘마 효능에는 일반 마보다 칼슘이 3배 이상 함유되어 있어 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 하늘마의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘마 일반적으로 아는 마는 땅에서 자라지만 성분이 … Read more
