크릴오일 효능 및 부작용 크릴오일 효능 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 건강식품이나, 몸에 좋은 음식이 있으면 많은 분들이 관심을 가져주시는거 같습니다. 크릴오일이 포털사이트 실시간 검색어에도 오르면서 효능과 효과에 대해 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 크릴오일이 혈관 건강 유지에 도움을 준다는 사실과 일반 생선보다 더 강력한 오메가3를 가졌다는 것에 대해 소개 해드리고, 크릴오일의 효능과 부작용에 대해서도 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more
양파즙 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 양파즙의 효능에 양파는 고대 올림픽 선수들이 체력 보강을 위해 섭취했다는 기록이 있을 정도로 자양 강장에 좋은 식품이다. 또 서양에서는 양파를 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다고 할 정도로 그 효능이 다양한 것으로 알려져 있다. 대표적인 양파의 효능은 고혈압 예방이다. 양파는 혈관에 낀 나쁜 기름을 제거해 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 … Read more
고구마 효능 및 영양성분 자세히 알아보기 고구마는 미국 항공우주국 나사에서 선택한 우주시대 식량자원으로써 비타민 B6, C, D를 포함한 각종 영양분이 풍부하고, 건강에 유익한 다양한 성분이 포함되어 있어서 자주 섭취하면, 건강 관리에 도움이 될 수 있는데요. 고구마 효능에 대해서 알아봅니다. 고구마 고구마는 메꽃과에 속한 한해살이 뿌리채소로, 원산지는 중미와 남미 일대인데, 남미에서의 역사는 기원전 8천 년 경까지 … Read more
여주 효능 및 부작용 여주 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. ‘천연 인슐린’이라고 불리는 여주의 카란틴 성분은 혈당을 낮추는 데 효능이 있다고 알려진다. 이는 혈당 수치와 당화 혈색소 수치 조절에 도움을 줘 제2형 당뇨병 예방에 도움을 준다. 이 질환은 성인이 된 후 여러 복합적인 이유로 인슐린 저항성이 증가해 생기는 것으로, 보통 40세 이상의 연령에서 많이 발생하며 … Read more
꿀 효능 16가지 자세히 알아보기 꿀 효능 을 알아봅니다. 벌꿀은 꿀벌들의 식량이면서 인간에게는 건강식품 등으로 널리 쓰이고 있다. 꿀은 상처, 짓무름, 피부의 궤양을 치료하는 연고에도 쓰이며 식용으로 가장 널리 쓰인다. 꿀은 포도당과 과당이 80%를 차지하며, 양질의 비타민과 미네랄을 비롯한 아미노산과 효소 등의 영양소도 풍부하게 함유되어 있다. 꿀 효능에 대해서 알아보겠습니다. 꿀 영양성분 꿀은 포도당과 과당이 … Read more
복숭아 효능 12가지 및 부작용 복숭아 효능을 알아봅시다. 복숭아 효능은 여인네의 수줍은 볼을 담은 복숭아는 예로부터 그 모양과 맛으로 많은 사랑을 받아왔다. 중국에서는 ‘불로장생의 과일’이라고 전해지며, 일본, 베트남, 라오스 등 아시아권은 물론 서양에서도 귀한 과일로 여겨진다. 복숭아 효능에 대해서 아래에서 자세하게 확인해보세요. 복숭아 복숭아는 장미과 벚나무속에 속하는 복사나무의 열매이다. 원산지는 중국 화북의 산시성과 … Read more
무화과 효능 및 부작용 무화과 효능 을 알아봅니다. 인류가 재배한 최초의 과일 중 하나. 유럽의 지중해 지역과 중동에서 많이 먹는 과일이고 한국에서도 중부지방에서는 추워서 자라기 어렵지만 전라남도, 경상남도 쪽으로 가면 생산철 (9월 전후) 에 흔히들 먹는 과일이다. 이쯤 해남 등지에 가면 길거리에 말 그대로 널려 있는 것을 볼 수 있다. 무화과는 9월부터 11월까지 일 년 … Read more
자두 효능 13가지 자세히 알아보기 자두 효능에서 자두는 기본적으로 수분이 많아 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증해소에 효과적이며, 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 즐길 수 있다. 또한, 자두에 많은 이사틴(isatin)과 소르비톨(sorbitol)은 장의 체액 분비를 촉진해서 변비를 예방하기도 하고 해결해 주기도 한다. 자두 효능에 대해서 자세히 알아보자. 자두 영양성분 비타민C 풍부 자두는 다른 … Read more
자두 효능 및 부작용 자두 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 자두는 친숙한 과일 중 하나입니다. 자두의 종류만도 2천 종이 넘는다고 하는데 다양한 자두가 존재한다고 합니다. 자두의 효능과 영양성분 및 부작용 알아보고 자두를 올바를게 섭취하는 방법을 알아봅시다. 자두 미국에서는 건과(乾果)로 이용하는 품종을 플럼(plum)이라고 하며 말린 자두는 푸룬(prune)이라고 한다. 말린 자두는 아침 식사나 양과자의 장식으로 쓴다. … Read more
밤 효능 을 알아봅니다. 가을이 제철인 밤은 삶거나 굽거나 생으로 먹는 등 요리법과 상관없이 남녀노소가 즐기는 대표적인 영양간식이다. 동의보감에는 ‘밤은 기를 북돋아 주고, 위와 장을 든든하게 해주며, 배고프지 않게 해준다’고 기록되어 있으며, 영양학적으로도 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 ‘완전영양식품’이라 할 수 있다. 밤 효능에 대해서 자세히 알아보자. 밤 효능 및 … Read more
