링티가 뭔가요? 링티는 수분을 흡수를 최대로 늘려줘서 피로회복에 도움을 줄 수 있는 마시는 음료 입니다. 링티는 편하게 물에 타 먹는형태로 되어 있기 때문에 일상에서 들고 다니기 편리한 장점을 가지고 있습니다.
링티 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
링티효능, 링티가 뭔가요?
링티란?
- 무더움 여름, 수분이 부족할때 링티 한잔으로 매일매일 수분을 회복을 도와주는 음료입니다.
- 링티는 군의관들이 모여 개발한 제품으로, 고된 훈련으로 탈진하는 병사들을 위해 언제 어디서든 간편하고 더 맛있게 수분을 보충할 수 있도록 개발된 제품입니다.
링티 효능
하루 수분 섭취량이 50%이상 부족하다
- WHO 권고 일일 수분 섭취량 2000ml, 대한민국 남성 일일 수분 섭취량 1000ml, 대한민국 여성 일일 수분 섭취량 860ml
- 일반적으로 세계보건기구 WHO의 권고보다 대한민국 남성은 50%, 여성은 57% 더 적은 수분을 섭취하고 있다고 합니다.
우리몸의 수분이 단 2%만 부족하더라도
- 수분이 떨어지게 되면 두통 및 어지러움증이나 이유없는 짜증과 피로감이 몰려오게 됩니다.
- 또한 버짐, 여드름과 같은 피부질환이 생기기 쉬우며, 수분부족으로 인해 운동을 해도 땀이 나지 않게 됩니다.
- 이런 분들에 적절하게 몸이 수분을 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 해줍니다.
링티는 군의관들이 모여 탈진하는 병사를 위해 만들어진 수분 보충 음료
링티의 가장 중요한 역할은 단순한 수분 섭취가 아닌 수분 흡수
링티를 섭취하게 되면, 타사음료 보다도 2배나 더 많은 수분 흡수량을 보여주며, 섭취한 수분들이 제대로 흡수되지 않고 배출되는 것을 막아주고 체내의 수분량을 늘려 더욱 건강하게 만들어줍니다.
링티 주의사항
당뇨
- 링티는 가당음료와 비교하여 열량이 낮고 500ml의 많은 양의 물에 혼합하여 천천히 섭취하게 되므로 상대적으로 안전하게 섭취할 수 있습니다.
- 다만 당뇨의 중증도에 따라 개인마다 혈당 반응 다를 수 있으니 일반적인 수준의 주의는 필요합니다. 제품을 소량 섭취 해보시고 혈당을 확인해보시는 것을 권장합니다.
고혈압
- 링티의 각 제품에는 소량의 나트륨이 포함되어 있습니다.
- 나트륨 제한 식이를 엄격하게 실행하시는 고혈압 환자분일 경우 각 제품의 나트륨 함유량을 확인하여서 섭취량을 결정하셔야 합니다.
어린이
- 링티는 어린이와 청소년도 안전하게 섭취가 가능합니다. 단, 소아의 경우 생후 12개월 이상부터 섭취를 권장 드립니다.
- 10kg 미만의 소아에서는 kg당 50ml씩 하루 3~4회 섭취하는 것이 적절합니다.
임산부,수유부
- 링티는 식품에 널리 사용되는 안전한 성분으로 구성되어 있어서 임산부와 수유부 분들 또한 섭취가 가능합니다.
- 간혹 링티에 함유된 성분 중 타우린이나 수크랄로스, 비타민C에 민감한 체질이 있고, 개인에 따라 특정성분에 알러지가 있을 수 있으니 해당 사항이 있으신 경우라면 소량 섭취하시어 신체 반응을 확인해보시기 바랍니다.
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