환 공포증 원인 대표적인 2가지 이유

환 공포증 원인 대표적인 2가지 이유에 대해서 알아보겠습니다.

환 공포증을 아시나요? 둥근 모양의 물체나 패턴을 보았을때, 혐오감을 느끼거나 불편함을 느끼는 증상으로 심하다면, 심리적으로도 그리고 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있다고 하네요.

이번 포스팅에서 이런 환 공포증 원인에 대해서 알아보고 어떠한 증상이 있으며, 해결할 수 있는 방법에 대해서 소개해보겠습니다.

 

환 공포증 원인 대표적인 2가지 이유

 

환 공포증이란?

환 공포증은 어떤 특정한 패턴이나, 일정한 패턴등으로 된 둥근 모양을 볼 때 혐오스러운 마음이 들거나 두려움이나 기타 심리적 불안감을 느끼게 되는 강박증상 중 하나 입니다.

환 공포증이 심한 경우라면 공포심까지 유발하는 강박장애이므로 환 공포증이 심한 분이라면 되도록 시각적으로 다량의 둥근것을 보는걸 삼가하시는 것이 좋습니다.

 

환 공포증 원인

무서운 동물을 피하기 위한 자기방어 기재가 너무 확대 해석 된 경우

요즘 사회에서는 무서운 동물들을 맞이하거나, 우리가 어떠한 생명의 위협을 느끼는 상황이 일어나지 않기 때문에, 본능정으로 생명의 위협을 느꼇을 때, 두려움을 느끼거나 몸이 반응하는 행동들에 대해서 무뎌지게 됩니다.

이러한 환 공포증은 우리 인간이 옛날에 채집사회에서 무서운 동물 들과 싸움이 나거나, 그런 동물들을 인지하는데 사용했던 감각 중 하나라고 합니다.

표범이나 방울 뱀, 독개구리등 특정한 둥근 패턴이 있는 동물들을 보며 느꼈던 두려움과 무서움에 대한 것이 우리 인간의 마음속 어딘가에 내재되어 있다는 것입니다.

우리가 위혐을 감지하고 신체를 기민하게 움직여 대비했기때문에 지금까지 인간이란 존재가 지구에서 가장 높은 포식자 위치에 위치해 있을 수 있는 것 같습니다.

그 중에서도, 이 감각이 조금 더 민감하거나, 예민하신 분이라면 환 공포증을 느낄 수 있다고 합니다.

특별하게 내가 이상하여 생긴 강박증상이 아니라 모두 다 생존본능에서 온 우리의 감각이니, 너무 무서워하거나 두려워 하실 필요 없습니다.

 

질병과 진화론에 관계

사실 환 공포증을 설명하는데는, 인류의 진화론적인 개념을 이야기해야 할 정도 입니다.

이런 이야기를 한다는 것 자체가 환 공포증이란 누구에게나 생길 수 있으며, 특별하게 문제가 되는 증상이 아니란 것 입니다.

보통 눈에 보이는 피부질환이 생기거나, 상처가 나는 경우는 둥근 형태를 띄는 경우가 많다고 합니다. 이러한 시각적인 자각에 의해서 인류는 오랜 시간 동안 둥근 것에 대하여, 무서운 것이나, 위혐한 것이라고 느끼는 방어기재를 가지게 되었습니다.

우리의 근본적인 본능 어딘가에는 둥근형태는 위협적이거나 무서운 것이라고 생각하는 내재된 의식이 존재한다고 생각을 하시면 쉽습니다.

환 공포증의 원인은 그냥 인간이기 때문이다. 그러므로 우리는 이 증상을 호전 시키고 충분히 치료할 수 있습니다.

 

환 공포증 증상

환 공포증에 가장 흔한 증상은, 공황장애가 일어나거나, 호흡이 빨라지고 심리적 위축이 발생됩니다. 심한 경우는 구역질이나 구토 증상을 동반할 수 있습니다.

심리적인 불안은 몸 전체에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 대처법을 잘 숙지해서 환 공포증을 일어나지 않게 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

환 공포증을 이기는 방법

환 공포증이란 결국 심리의 기반하기 때문에, 우리가 조절할 수 있을 만큼의 심리를 자극 시키는 방법이 좋습니다.

다량의 자극적인 둥근 모양을 서서히 노출시켜서 인지하는 것이 도움이 된다고 합니다. 두려움이 느껴지는 물체를 조금씩 보여줘서 감정 변화를 적게하여, 서서히 적응 시키는 방식입니다.

이런식으로 훈련을 하다보면, 특정 물체나 둥근 패턴에 대한 두려움이 줄어들어서 적응이 될 수 있다고 합니다. 만약 환 공포증이 매우 심한 경우라면, 약물에 도움을 받는 것도 좋습니다.

약물은 주로 항우울제 또는 항불안제를 복용하는데, 이런 약물은 과다 복용할 시에 부작용이 크기 때문에, 병원에 방문하셔서 꼭 의사와 상담을 한 후에 적절한 약물을 투여 하시는 것이 중요합니다.

환 공포증은 일종에 자가 방어기재이자 본능입니다.

인간이 살아 남기 위해 두려움과 공포심을 느끼는 일종이며, 마음이 안정되고 어느 정도 나 자신과의 소통을 통해, 공포증에서 벗어날 수 있습니다. 두려움을 너무 어렵게 생각하지 마시고 조금씩 다가가시는 것이 중요합니다.

환 공포증 원인에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.