Contents1 갈치 효능 및 부작용1.1 갈치 효능1.1.1 1. 성장 발달1.1.2 2. 골다공증 예방1.1.3 3. 혈액순환1.1.4 4. 나트륨 배출1.1.5 5. 두뇌발달 및 기억력 증진1.1.6 6. 소화기관 강화1.1.7 7. 성인병 예방1.2 갈치 고르는 방법1.3 갈치 부작용1.4 건강에 도움이 되는 글 더보기 갈치 효능 및 부작용 갈치 효능 및 부작용을 알아봅니다. 갈치는 필수아미노산이 고루 함유된 단백질식품으로 특히 라이신이 … Read more
Contents1 수박 효능 13가지1.1 수박 칼로리1.2 수박 효능1.2.1 심장을 튼튼하게 한다1.2.2 풍부한 리코펜1.2.3 발기부전에 도움이 된다1.2.4 수분 유지1.2.5 관절 보호1.2.6 눈 건강1.2.7 노화 방지1.2.8 근육 통증 완화1.2.9 탈수 방지 및 수분 보충1.2.10 남자 성기능에 좋다1.2.11 낮은 혈당 부하1.2.12 신장 및 구내염의 효과1.2.13 소화가 쉽다1.3 수박 부작용1.4 완벽한 수박을 고르는 방법1.5 수박 활용법1.5.1 수박 팩 만들기1.5.2 … Read more
Contents1 톳 효능 9가지 알아보기1.1 톳1.2 톳 효능1.2.1 혈관질환 예방1.2.2 빈혈 예방1.2.3 골다공증 예방1.2.4 성인병 예방 1.2.5 노화 예방1.2.6 갱년기 증상 완화1.2.7 간기능 개선 및 피로회복1.2.8 다이어트1.2.9 항암 작용1.3 3월~5월이 제철, 윤기 있고 굵기가 일정한 톳이 좋은 상품1.4 톳 요리법1.4.1 톳나물무침1.4.2 톳두부무침1.4.3 톳달걀말이1.5 건강에 도움이 되는 글 톳 효능 9가지 알아보기 톳 효능에 대해서 알아보겠습니다. 톳 … Read more
콤부차 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 콤부차가 요즘 대세 다이어트 식품으로 각광 받고 있습니다. 그윽하게 우려낸 차에 탄산이 더해진 맛을 느낄수 있는 콤부차. 중독적인 탄산을 못 끊는 사람들이라면 콤부차를 도전해보시는걸 추천드립니다. 콤부차 효능에 대해서 아래에서 확인해보세요. Contents1 콤부차2 콤부차 효능2.1 간 보호 기능2.2 소화기능 개선2.3 향균 효과2.4 암 예방2.5 당뇨병 및 심장병 예방2.6 다이어트 효과(체중 감량)2.7 … Read more
오리고기 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 오리고기 효능은 건강상의 효능 뿐만 아니라 피부미용에도 좋고, 면역력 강화, 노화방지, 해독작용, 체력강화, 피로회복, 허약 체질이라면 좋습니다. 오리고기 효능을 알아보고 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. Contents1 오리고기2 오리고기 효능2.1 스테미너 충전2.2 혈관건강2.3 피로회복2.4 여성 갱년기증상 완화2.5 체질개선2.6 피부개선2.7 다이어트3 오리고기 요리법3.1 오리고기 영양솥밥3.2 단호박 오리치즈구이3.3 오리고기 모둠버섯전골4 오리고기 부작용5 건강에 도움이 되는 … Read more
고수 효능에 대해서 알아보겠습니다. 고수는 셀수 없이 많은 건강상의 효과를 가지고 있으나, 비누를 먹는 것 같은 맛이나 구역질을 유발하는 것이라고 말하듯 호불호가 아주 강한 식품입니다. 그렇지만 워낙 다양한 효능을 가지고 있어서, 건강을 위해 한번 드셔보는 것도 좋을 것 같습니다. 고수의 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 고수 고수는 미나리과 계통의 식물인 코리앤드럼 사티범(Coriandrum sativum)에서 유래하며 … Read more
간헐적 단식에 대해서 알아보겠습니다. 이미 많은 사람들이 실천하고 있는 간헐적 단식은 규칙적으로 공복상태를 만들어 건강을 강화하는 식생활 관리법이다. 간헐적 단식을 하는 방법은 여러가지이지만 대부분 사람들은 ‘16대8 단식’, 즉 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 내에 식사를 다하는 방법으로 체중관리 등 건강을 관리한다. 다른 방법은 일주일에 이틀 조금만 먹는다든가, 아예 24시간을 가끔 단식하는 방식 등이 있다. … Read more
레몬 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 레몬은 신맛이 과한 과일이여서 호불호가 갈리는 과일입니다. 레몬 효능은 이러한 맛과 달리 레몬은 산성 과일이 아닌 알칼리성 과일이라고 합니다. 레몬 효능은 전에는 레몬을 약으로 이용했으며, 오랜 시간 배에서 살아가는 선원들이 괴혈병을 치료하기에 먹었다고 합니다. 레몬 효능에 대해서 아래에서 자세히 확인해보세요. Contents1 레몬2 레몬 효능2.1 1. 이뇨 작용을 한다2.2 2. 혈액을 … Read more
아스파라거스 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 아스파라거스는 다년생 식물이며, 원산지는 유럽과 북아프리카, 서아시아 등지에서 최초로 발견되었다고 합니다. 지금은 전세계적으로 재배하고 있으며, 국내에서는 강원도 지방에서 주로 재배하고 있습니다. 서양요리에서는 가니쉬로 곁들이거나 따로 구워먹는 등 자주 등장하지만 한식에서는 흔히 사용되는 재료는 아닙니다.그렇지만 우리 몸에 아주 좋은 효능이 많기 때문에, 아스파라거스 효능에 대해서 알아보고, 아스파라거스 손질, 아스파라거스 굽기 방법 … Read more
연어 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 연어는 여러가지 몸에 놀라운 효능을 주는 생선으로, 꾸준하게 섭취하는 것만으로도 염증을 완화시켜주고, 체중 조절, 피부 관리 및 시력 강화, 뇌 건강 증진, 심혈관 강화 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 연어의 효능에 대해서 아래에서 자세히 확인해보세요. Contents1 연어2 연어 효능2.1 비타민D 섭취를 통한 건강한 신체 유지2.2 뼈와 관절 건강에 탁월2.3 뇌와 … Read more
