건강상식

소변이 자주 마려운 이유에 대해서 알아보자. 사람은 보통 하루 2L 정도의 물을 마시고, 4~7회의 소변을 본다. 그러나 밤중에 잠에서 깰 정도로 소변을 자주 보는 사람이 있다. 소변을 너무 자주 보는 것은 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있다.   Contents1 소변이 자주 마려운 이유1.1 소변 정상 횟수1.2 소변이 자주 마려운 이유1.2.1 과도한 수분 섭취1.2.2 카페인, 알코올, … Read more

다크서클 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 피곤해 보이거나 얼굴톤까지 칙칙하게 만드는 주범인 다크서클은 다양한 이유에 의해서 발생 된다. 수면부족, 알레르기, 감기, 흡연, 피로, 잘못된 관리, 유전적 요인 등 수많은 이유들이 다크서클을 유발할 수 있다. 눈 주위 피부조직은 다른 피부조직에 비해 얇고 연약해서 혈관이 비치기 쉬워서 파랗고 붉은 빛을 띄는 등 다른 부위와 색이 다르게 보이기 쉽다. … Read more

시력 좋아지는 법 및 음식에 대해서 알아보겠습니다. 하루종일 스마트폰을 포함하여, PC와 TV를 보는 시간이 많아서 심하게 나이가 들어가는 우리는은, 이제 ‘노안’이 아니라 ‘청년안’으로 부르는 것이 더 정활할 정도로 시력이 나빠지는 분들이 많아 걱정입니다. 시력 좋아지는 법을 통해, 우리의 눈 건강을 챙겨주세요.   Contents1 시력 좋아지는 법1.1 눈을 따뜻하게 하기1.2 원근 스트레칭1.3 틈틈히 안구 운동1.4 기름샘 … Read more

거식증 초기증상 및 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 예쁘고 멋잇고 날씬한 사람들을 선호하는 “외모지상주의” 이러한 공공연한 것들이 생겨나다보니 지나친 다이어트를 넘어서 거식증 초기까지 나타나는 경우가 많습니다. 거식증에 대해서 알아보고 거식증을 예방하고 치료하는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   Contents1 거식증 초기증상 및 치료법1.1 거식증1.2 거식증 초기증상1.3 거식증 원인1.4 거식증 자가진단1.5 거식증 치료 거식증 초기증상 및 치료법   거식증 … Read more

입술이 트는 이유 에는 다양한 이유가 있습니다. 입술이 트는 것을 방지하려면 신체의 방어력을 높이기 위해 건강한 식습관을 유지하는 것 외에도 입술을 깨끗하고 촉촉하게 유지하는 것이 필수적이다. 입술이 자주 트는 현상이 단순히 건조한 환경 때문이라고 생각할 수 있지만 그보다 더 심각한 건강 문제일 수 있습니다. 예를 들어, 탈수 증상이나 효모 감염, 알레르기 반응, 자극적인 음식 섭취나 … Read more

다래끼 빨리 낫는법 및 간단하게 없애는 방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 다래끼는 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 찾아오는 눈 감기와 같은 병입니다. 눈물샘과 보조샘의 감염으로 인해서 눈꺼풀 주위에 염증이 생기는 것을 다래끼라고 합니다. 보통은 그냥 두면 시간이 지나서 저절로 치유되기 때문에 초기 단계에서는 안과까지 방문하지 않아도 됩니다. 다만 관리가 잘 되지 않는 경우라면 병의 진행에 따라 눈을 … Read more

기초대사량 높이는 방법 및 건강 챙기는 꿀팁 등에 대해서 알아봅니다. 기초대사량은 우리몸의 건강과 다이어트에 밀접한 연관이 있다. 기초대사량은 ‘우리가 살아가는데 필요한 최소한의 칼로리’를 뜻하며, 운동을하거나 활동을 하지 않아도 기본적으로 소비되는 에너지의 양이다. 기초대사량이 떨어지면, 똑같이 먹어도 더 살이 찔 수 있으며, 기초대사량이 떨어진 상태에서 과식을 하게 되면 건강에 적신호가 올 수 있으니 적절한 기초대사량을 유지시켜주는 … Read more

레이노 증후군 증상 및 원인을 알아봅니다. 겨울철 유난히 손발이 시리다면? 기온이 뚝 떨어지는 겨울철 유난히 손발이 시리거나 뻣뻣한 증상을 느끼는 레이노 증후군을 앓고 계신분들이 있습니다. 레이노 증후군은 추위나 스트레스를 받았을 때 말초혈관이 과도한 수축으로 인해 피부 색조가 변하고 손발이 저리는 통증을 유발하기도 합니다.   Contents1 레이노 증후군 증상 및 원인1.1 레이노 증후군1.2 레이노 증후군 증상1.3 … Read more

성조숙증 원인 및 증상에 대해서 알아보겠습니다. 최근 아이들의 사춘기가 빨라지면서 고민하는 부모들이 늘어나고 있다. 그러나 사춘기가 빨리 왔다고 해서 모두 성조숙증은 아니다. 성조숙증은 사춘기 발현이 어린 나이에 시작되는 것으로 여자에서 8세 이전에 유방의 발달이 있거나 남자에서 9세 이전에 고환이 4ml 이상으로 커지는 경우 의심할 수 있다.   Contents1 성조숙증 원인 및 증상1.1 성조숙증1.2 성조숙증 원인1.3 … Read more

PTSD는 외상후 스트레스 장애라하며, 보통 트라우마를 경험한 경우 후유증으로 이어지기도 한다. 트라우마는 죽음이나 심각한 부상, 성폭력 등과 같이 생명에 대한 위협적인 사건을 말하며, 신체적, 성적 학대, 가정폭력, 사고 , 납치, 폭행, 자연재해, 전쟁, 테러등의 포함됩니다. 트라우마를 경험한 것 혹은 이를 목격하거나 알게 되는 것이 후유증을 일으키며, 특히 강력범죄와 같은 대인관계 상에 발생하는 트라우마 사건은 심각하고 … Read more