건강 상식 정보
손끝 저림 원인 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 손끝 저림 현상과 손저림 현상은 주로 손목터널증후군이나 목 디스크, 당뇨병 등으로 인해 많이 나타나는 증상 들입니다. 특히나 산모 또는 주부는 손을 많이 사용하는 경우가 많은데 그런경우 자주 나타나기도 합니다. 그러면 손끝 저림 원인에 대해서 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 손끝 저림 원인 손끝 저림은 손이 저리거나 손끝이 저리는 것은 혈액순환이 되지 … Read more
발목 접질렀을때 응급처지 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 발목 염좌를 가볍게 여기는 사람이 많은거 같습니다. 그러나 발목염좌가 중증 관절염의 원이이 되기도 한다고 하니, 적절한 치료와 관리를 받는게 중요하다고 합니다. 발목관절은 관절의 움직임이나 연골의 특성상 퇴행성관절염 발생률이 다른 관절에 비해서는 낮다고 합니다. 그러나 작은 부위에 많은 무게가 실리는 발목관절은 외상 등으로 다른 관절에 비해 연골이 더쉽게 손상 되고, … Read more
왼쪽 옆구리 통증 있다면 의심되는 병 9가지 왼쪽 옆구리 통증 있다면 의심되는 병들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옆구리가 아프고나 뻐근함, 찌르는 통증이 느껴진다면 우선 옆구리에 어떤 장기가 있는지 알아보고, 나에게 해당되는 통증이 어떤건지 한번 알아보도록 하겠습니다. 아래에서 소개해드리는 증상들이 지속된다면 병원에 가셔서 적절하게 치료 받으시기 바랍니다. 장기에 따른 옆구리 통증 부위 옆구리가 아프다면, 옆구리 쪽에 있는 … Read more
강직성척추염 원인 및 증상을 알아봅니다. 쉬어도 목 허리 등 척추부위가 뻣뻣하고 아프다면 의심해볼 필요가 있습니다. 단순한 근골격께 질환으로 오인하는 경우가 많아 다른 진료과를 전전하다가 강직성척추염을 진단하는 류마티스내과를 가장 먼저 찾는 경우가 18%밖에 안될 정도로, 진단 지연으로 인해 증상을 키우는 경우가 많습니다. 강직성 척추염을 알아보고 의심이 되신다면 류마티스 내과를 내원하셔서 정학한 진단을 받으시기 바랍니다. 강직성 척추염 … Read more
숨쉴때 등 통증 원인 및 해결방법을 알아보세요. 우리 신체부위에서 가장 넓은 곳은 바로 등입니다. 등부위는 근육과 뼈를 단단하게 지탱해주며 머리,다리,팔을 연결해주는 중요한 역할을 하는 곳입니다. 그런데 일상생활을 하다가 숨쉴 때 등통증이 느껴지시는 분들이 있다면, 다음과 같은 이유에 대해서 생각해보시기 바랍니다. 숨쉴때 등통증 원인 및 해결방법 목디스크 갈비뼈 손상 근막통증증후군 (담결림) 등통증 해결방법 등통증이 심하지 않다면, … Read more
목 담걸렸을때 푸는 방법 목 담걸렸을때 푸는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 갑자기 목에 담 걸렸을때는, 목이 마음대로 움직이지 않거나 통증이 있는 증상들이 있어서 불편을 겪으시는 경우가 있습니다. 이런 경우에 목 담 걸렸을 때, 시원하게 담을 푸는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목 담걸렸을 때 담은 급성 근육 경련과 위축으로 인해 발생하는 질환으로 목 뿐만 아니라 어깨, 허래, … Read more
등 통증 원인 10가지 등 통증 원인 을 알아보겠습니다. 등이 아프면 근육통 또는 척추질환을 먼저 떠올리게 된다. 실제 어깨 근육을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세를 반복적으로 취할 경우, 견갑골과 흉곽 뒤쪽 근육에 긴장이 발생하면서 통증을 느낀다. 그런가 하면 전신질환이 등을 통해서 증상을 드러나는 경우도 있으며, 등 자체를 이루고 있는 근육과 뼈, 관절에 문제가 있는 경우도 있다. … Read more
오른쪽 등 통증 원인 오른쪽 등 통증 에 대해서 알아보겠습니다. 오른쪽 등통증의 원인은 다양하게 나타날 수 있다. 단순한 근막이나 근육의 통증부터, 디스크나 척추측만증이 통증에 원인이 될 수 있습니다. 이밖에도 단순한 근육통증이 아닌, 질병으로 인한 통증으로 오른쪽 등통증이 나타날 수 있으니 등통증 원인에 대해서 확인해보세요. 1. 근막통증 증후군 근육을 둘러싼 얇고 투명한 막을 ‘근막’이라 하는데, 이 … Read more
여자 체지방률 은 20~25%가 적당하다고 합니다. 여성의 적정 근육량은 키나 몸무게에 따라 조금씩 상이하지만 몸무게 기준으로 35~40%가 가장 이상적이라고 봅니다. 예를 들어 몸무게가 50kg인 여성의 경우라면 적정 체지방량은 50*(0.2 ~ 0.25) = 10 ~ 12.5kg 적정 근육량은 50*(0.35 ~ 0.4) = 17.5 ~ 20kg 여자 체지방률에 따라서 어떤 체형인지 확인해보세요. 여자 체지방률 1. 체지방률 12이하% … Read more
